Depresia este mai mult decât tristețe. Depresia nu este o glumă, așa că nu trebuie să nu vă fie teamă să cereți ajutor

În primul rând, vreau să-ți spun că nu ești singur în această luptă. Chiar dacă poate simți adesea că întunericul depresiei te înconjoară, există speranță și lumină la capătul tunelului. Vreau să-ți reamintesc că ești un luptător puternic, chiar dacă nu te simți mereu astfel.

Depresia poate fi o călătorie dificilă și îți aduce provocări grele, dar îți asigur că meriți să lupți și să te redescoperi. Chiar și atunci când simți că nu mai ai forțe, încă mai există o scânteie de reziliență în tine care poate fi alimentată și cultivată.

Fiecare zi este o șansă nouă de a începe din nou, de a aduce mici schimbări pozitive în viața ta și de a-ți regăsi pasiunile și scopurile. Nu-ți fie teamă să cauți ajutor și sprijin din partea celor din jurul tău, fie că este vorba de prieteni, familie sau profesioniști specializați în sănătate mentală. E important să nu te izolezi și să împărtășești povestea ta cu cei în care ai încredere.

Nu uita că ești valoroasă și că lumea are nevoie de tine. Ai o unicătate și un potențial neexplorat care așteaptă să fie descoperite și împărtășite cu ceilalți. Uneori, doar un mic pas înainte poate face o diferență semnificativă în calea ta către vindecare și redobândirea fericirii.

Când simți că nu mai poți, amintește-ți că ești mai puternic decât crezi și că ai capacități și resurse interioare pentru a depăși această perioadă dificilă. Sunt convins că vei găsi drumul către lumină și că te vei bucura din nou de frumusețea vieții.
Sper că cuvintele mele îți aduc puțină alinare și îți amintesc că nu ești singur în această călătorie. Ai puterea și curajul de a învinge depresia și de a-ți redobândi fericirea și buna dispoziție. Crede în tine și în resursele tale interioare și ia pas cu pas această cale a vindecării.