Corpul tău îți arată când ceva este în neregulă. Învață cum să citești semnele!

 

Ați avut vreodată o dorință puternică de a mânca ceva sărat sau de a mesteca gheață fără niciun motiv? Acesta poate fi un indiciu al unei probleme sau vă poate spune că aveți lipsă de minerale și vitamine. Fii mereu atent la noile obiceiuri neobișnuite, mai ales dacă apar pe neașteptate. Corpul tău încearcă să comunice cu tine creând aceste noi comportamente și este important să îl asculți!

Există multe moduri diferite prin care corpul tău îți poate arăta când ceva nu este în regulă. Este important să acordați atenție acestor semne pentru a putea lua măsuri pentru a corecta problema. Iată câteva exemple comune:

1. Modificări inexplicabile ale apetitului

Unul dintre cele mai comune semne că ceva nu este în regulă cu sănătatea ta este schimbarea apetitului. Indiferent dacă începi să simți că îți estefoame tot timpul sau îți pierzi complet pofta de mâncare, poate fi un semn că ceva nu este în regulă.

 

În unele cazuri, poate fi un semn că metabolismul tău este dezechilibrat. Dacă observi că te îngrași sau că slăbești fără un motiv clar, ar putea fi un semn al unui dezechilibru hormonal, care poate fi cauzat de o serie de afecțiuni. Dacă întâmpinați alte simptome împreună cu modificări ale apetitului, cel mai bine este să mergeți la medic pentru a exclude orice problemă de sănătate subiacentă.

 

2. Modificări ale scaunelor

Majoritatea oamenilor știu că scaunele pot varia oarecum de la o zi la alta, în funcție de ceea ce au mâncat. Însă, schimbările bruște și drastice ale obiceiurilor intestinale pot fi un semn al unei probleme mai grave. De exemplu, dacă începeți brusc să aveți constipație sau diaree, acesta ar putea fi un semn al unei infecții sau al unei alte probleme digestive.

Dacă observați modificări ale scaunelor care durează mai mult de câteva zile sau dacă aveți alte simptome, cum ar fi dureri abdominale sau balonare, nu ezitați să solicitați ajutor medical pentru a exclude orice probleme de sănătate subiacente. A avea grijă de sănătatea dumneavoastră digestivă este o parte importantă a bunăstării generale

Există multe moduri diferite de a face față balonării și constipației, iar unii oameni preferă remediile naturale în locul medicamentelor fără prescripție medicală sau pe bază de rețetă.

3. Oboseală inexplicabilă

Să te simți obosit tot timpul poate fi frustrant și debilitant. Dacă ești epuizat în mod constant, îți poate afecta starea de spirit, productivitatea și calitatea generală a vieții. Din păcate, oboseala este adesea datorită multitudinii de sarcini sau a lipsei de somn.

Însă, poate fi, de asemenea, un semn al unei stări de sănătate subiacente. De exemplu, cineva cu anemie poate prezenta oboseală din cauza lipsei de globule roșii bogate în oxigen. În mod similar, cei cu probleme cu tiroida se pot simți epuizați, deoarece corpul lor nu produce suficienți hormoni.

4. Dureri musculare

Există multe cauze potențiale ale rigidității și durerilor musculare. În unele cazuri, poate fi un semn de inflamație, în timp ce în altele poate fi un semn de stres sau o rănire. Durerile musculare pot fi cauzate și de lipsa exercițiilor fizice, deshidratare sau alimentație deficitară. Indiferent de cauză, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a calma durerea.

De exemplu, puteți face o baie sau un duș fierbinte, puteți masa zona afectată cu o minge de tenis sau puteți întinde mușchii. De asemenea, trebuie să vă asigurați că beți multe lichide și aveți o dietă echilibrată. Dacă durerea persistă, ar trebui să mergeți la un medic pentru a exclude orice afecțiune medicală gravă.

5. Probleme ale pielii

Pielea ta este cel mai mare organ al corpului tău și este esențială pentru a te proteja de lumea exterioară. De aceea este atât de important să acordați atenție oricăror modificări ale pielii, deoarece acestea pot fi un semn al unei probleme de bază. De exemplu, erupțiile cutanate cu debut brusc sau acneea pot fi un semn al unei alergii, în timp ce uscăciunea și descuamarea pot indica o problemă cu producția naturală de ulei din organism. Având grijă de pielea ta, poți ajuta la menținerea corpului sănătos și protejat.

6. Dureri de cap

Oricine a suferit vreodată de o durere de cap știe că aceasta poate fi extrem de deranjantă. Există o serie de cauze potențiale, inclusiv stresul, deshidratarea și oboseala ochilor. Însă, dacă durerile de cap sunt severe sau persistente, acestea pot fi un semn al unei afecțiuni mai grave.

În unele cazuri, acestea pot fi un simptom al unei probleme medicale subiacente, cum ar fi hipertensiunea arterială sau o tumoare pe creier. Dacă aveți dureri de cap frecvente sau severe, este important să mergeți la un medic pentru a exclude orice cauze potențial grave. Cu un diagnostic și un tratament adecvat, vei scăpa rapid de durerile de cap.