Metode simple pentru a scapa de celulita

Celulita este cosmarul femeii moderne. Multe dintre ele apeleaza la diverse solutii pentru a scapa de celulita. Daca si tu te-ai confruntat cu o siuatie asemanatoare iata câțiva pași prin care sa scapi de enervanta celulita.

Sport

Exercitiile regulate – mersul pe jos sau orice alta activitate cardio – va ajuta la imbunatatirea circulatiei si tonifierea picioarelor.

Porneste cu mersul pe plan inclinat daca esti la o sala de forta. Treci apoi la alergare si la antrenament incrucisat pentru a reduce grasimea.

Incheie antrenamentul cu reprize de genuflexiuni si fandari cu greutati  mici pentru a-ti tonifia fesierii.

Dieta

O dieta formata dintr-o varietate de fructe colorate si de legume ar trebui sa ajute la imbunatatirea circulatiei si reducerea aparitiei celulitei.

Fructele colorate si legumele contin multi antioxidanti care protejeaza corpul de toxine.

Consumul de alimente bogate in grasimi nesanatoase pot conduce la reducerea elasticitatii pielii si la incetinirea circulatiei sangelui.

Scapa de celulita cu bauturi bogate in antioxidanti. Adauga zmeura si afine dietei tale.

Bananele si mango sunt excelente cand vine vorba despre imbunatatirea circulatiei ceea ce, din nou, reduce aparitia celulitei.

Ingrijirea pielii

Combina regulat exfolierea cu hidratarea pielii – prima indeparteaza pielea moarta in timp ce cea de-a doua operatiune ii confera pielii un aspect mai sanatos si tineresc.

Investirea in creme hidratante de calitate poate ajuta pielea sa se insanatoseasca iar celulita nu mai are unde sa-si faca apariția.