7 alimente naturale care vor opri pofta de mâncare

Daca v-ati propus sa slabiti cateva kilograme, cu siguranta si poftele culinare pentru tot ce nu ar trebui sa mancati isi vor face aparitia. Dorinta de ciocolata, cartofi prajiti si prajituri va creste imens. Daca raspundeti poftelor, pierderea in greutate nu se va realiza.

Cand vei consuma aceste alimente naturale numite si inhibatoare ale poftei de mancare, poftele tale vor disparea.

 

Aceste alimente care va vor face sa va simtiti mai putin infometati sunt:

 

1. Migdalele sunt o adevarata arma minune impotriva poftelor si ajuta in acelasi timp la construirea muschilor.

 

Continutul lor ridicat de fibre si proteine ​​vor oferi senzatia de satietate si vor regla nivelul zaharului din sange, astfel incat sa nu se prabuseasca brusc

. Ghimbirul stimuleaza atat de mult papilele gustative incat apetitul este inhibat in mod natural. In plus, ghimbirul arde automat calorii, deoarece caldura stimuleaza metabolismul.

 

3. Merele sunt grozave deoarece aduc multiple beneficii simultan. Pe de o parte, contin multe vitamine sanatoase si stimuleaza digestia.

 

Pe de alta parte, pectina din fibre mentine nivelul zaharului din sange constant, astfel incat sa va simtiti satuli pe o perioada indelungata de timp.

 

4. Menta ne improspateaza si ne calmeaza, dar opreste si poftele dulci. Indiferent daca mestecati guma, beti ceai de menta sau utilizati pasta de dinti mentolata, menta va alunga pofta de mancare.

 

5. Lintea este un adevarat medicament minune pentru pierderea in greutate. Glucidele complexe mentin nivelul zaharului din sange constant, pentru o senzatie de satietate de lunga durata.

Cantitatea mare de fibre si proteine ​​fac din linte alternativa perfecta a carnii, in special pentru vegani si vegetarieni.

 

6. Ciocolata neagra – Substantele amare si acidul stearic din ciocolata neagra opresc dorinta de dulciuri. Asadar, daca dintr-o data iti apare pofta de dulciuri, mai bine mananca un patrat de ciocolata amara!

 

7. Albusul de ou – Proteina pe care o contine albusul de ou te face sa te simti satul mai mult timp si favorizeaza, de asemenea, construirea muschilor.

 

Desigur, exista si proteine ​​vegetale, pe care le puteti obtine de la spanac, broccoli, fasole sau naut.